Hypnotherapie voor verlichting van je reuma klachten?

11-10-2024

Chronische pijn, stijfheid en vermoeidheid die gepaard gaan met reuma kunnen dagelijkse activiteiten moeilijk maken.

Wist je dat hypnotherapie kan helpen bij het verminderen van reumatische klachten?

Steeds meer mensen in Nederland wenden zich tot hypnose therapie als een alternatieve manier om verlichting te vinden van hun pijn en ongemakken.

Maar hoe werkt hypnotherapie eigenlijk, en kan het echt een verschil maken voor jouw klachten?

Wat is hypnotherapie?

Hypnotherapie is een therapeutische vorm van hypnose die wordt gebruikt om diepere lagen van je bewustzijn te bereiken. Dit helpt om fysieke en mentale processen te beïnvloeden. Veel mensen denken bij hypnose aan shows op televisie, maar medische hypnose is een erkende behandelvorm.

Hoe werkt hypnotherapie?

Hypnose therapie werkt door je in een diepe ontspanning te brengen, waarbij je onder begeleiding van een hypnotherapeut toegang krijgt tot je onderbewustzijn. Tijdens een sessie kan de hypnotherapeut je helpen om je pijn te beheersen, je perceptie van pijn te veranderen en zelfs ontstekingen te verminderen. Dit kan een positieve invloed hebben op hoe je omgaat met reuma klachten, vooral in combinatie met reguliere behandelingen van je reumatoloog.

Het effect van hypnose is te vergelijken met de manier waarop meditatie pijn kan verlichten, maar dan specifiek gericht op jouw pijnklachten.

Wat kan hypnotherapie doen voor reuma patiënten?

Hoewel hypnotherapie geen genezing biedt voor reuma(!), kan het wel helpen bij het verminderen van pijn en andere symptomen. Studies hebben aangetoond dat hypnose therapie een positief effect kan hebben op de manier waarop je lichaam reageert op pijnprikkels. Veel mensen ervaren minder pijn, minder stress en een betere nachtrust na een aantal sessies.

Hypnotherapie bij fibromyalgie patiënten

Een studie1 onderzocht 40 patiënten met hardnekkige fibromyalgie, waarbij de ene groep 12 weken lang Hypnose therapie kreeg en de andere groep fysiotherapie. Na 24 weken bleek dat de hypnotherapiegroep significant betere resultaten had op het gebied van pijnbeleving, vermoeidheid bij het ontwaken, slaappatroon en algehele beoordeling vergeleken met de fysiotherapiegroep. Hoewel de totale spierpijnscore niet verbeterde, verminderden de gevoelens van somatisch en psychisch ongemak aanzienlijk bij de hypnotherapiegroep.
Dit suggereert dat hypnotherapie nuttig kan zijn bij het verlichten van fibromyalgiesymptomen!

Van een patiënt:

“Hypnotherapie gaf me de mogelijkheid om mijn pijn beter te beheersen. Ik voelde me meer in controle en minder afhankelijk van medicijnen.”

Zelfhypnose!

Naast het volgen van sessies bij een hypnotherapeut, zijn er ook zelfhypnose mogelijkheden. Dit stelt je in staat om thuis oefeningen te doen die je kunnen helpen ontspannen en je pijn beter te beheersen. Er zijn tal van cursussen aan waarin je leert hoe je zelfhypnose veilig en effectief kunt toepassen.

Wat zijn de voordelen van hypnotherapie?

  • Pijnverlichting: Hypnose therapie kan helpen om de intensiteit van pijn te verminderen door je pijnbeleving te veranderen.
  • Vermindering van stress: Medische hypnose werkt ontspannend, wat helpt om stress, een belangrijke trigger voor reuma klachten, te verlichten.
  • Betere slaap: Veel mensen rapporteren een betere nachtrust na een aantal hypnotherapie sessies.
  • Complementair aan reguliere zorg: Het kan een aanvulling zijn op traditionele behandelingen die je ontvangt van je reumatoloog.

Podcast-tips over hypnose

‘Is hypnose onzin?’ https://www.universiteitvannederland.nl/podcast/is-hypnose-onzin

‘De Pijn-Hoop podcast’ https://www.pijn-hoop.nl/podcasts/

Mogelijke beperkingen van hypnotherapie

Net zoals bij andere therapieën, zijn er ook enkele tegenargumenten en beperkingen. Hypnotherapie werkt niet voor iedereen even goed, en sommige mensen hebben meerdere sessies nodig voordat ze effect merken.

Daarnaast wordt hypnotherapie niet altijd volledig vergoed door zorgverzekeraars. Het is daarom verstandig om vooraf te kijken naar je hypnotherapie vergoeding. Ook zijn er mensen die sceptisch staan tegenover alternatieve therapieën en zich afvragen of hypnose echt effect kan hebben op fysieke aandoeningen zoals reuma. Wetenschappelijk bewijs is nog groeiend, maar veel patiënten ervaren wel degelijk verlichting van hun klachten.

Wat denk jij?

Heb jij al ervaring met hypnotherapie, of zou je het overwegen als aanvulling op je huidige behandeling voor reuma klachten? We zijn benieuwd naar je mening!

1 Haanen HC, Hoenderdos HT, van Romunde LK, Hop WC, Mallee C, Terwiel JP, Hekster GB. Controlled trial of hypnotherapy in the treatment of refractory fibromyalgia. J Rheumatol. 1991 Jan;18(1):72-5. PMID: 2023202. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2023202/

Heb je nog vragen n.a.v. dit artikel? Neem dan contact met ons op.