Als je reuma hebt dan zijn er gelukkig hulpmiddelen en vormen van ondersteuning die het leven wat makkelijker maken. Of het nu gaat om acute reuma of chronische reumaklachten, de juiste hulpmiddelen bij reuma kunnen een wereld van verschil maken.
Wat zijn handige oplossingen voor mensen met reuma? En hoe kan praktische hulp van anderen de last verlichten?
Hulp bij dagelijkse handelingen
Voor veel mensen met reuma is het fijn om steun te krijgen van familieleden of vrienden. Dit kunnen mantelzorgers zijn of mensen die in roulatie helpen.
Kleine dingen zoals helpen bij huishoudelijke taken kunnen al heel fijn zijn. Maar er zijn ook hulpmiddelen die specifiek zijn ontworpen om de zelfstandigheid te vergroten.
De vraag naar het aantal mantelzorgers in Nederland zal de komende jaren blijven stijgen. Het positieve nieuws is dat uit onderzoek↗ blijkt dat er in 2030 voldoende verleners van mantelzorg zullen zijn om de vraag op te vangen. Daarnaast geven de cijfers wel aan dat de vraag er dus wel ís, ook bij reumapatiënten.
Ondersteuning bij het huishouden en schoonmaak
Taken zoals schoonmaken of koken worden vaak moeilijker door de pijn en stijfheid die reuma met zich meebrengt. Met eenvoudige hulpmiddelen bij reuma, zoals ergonomische schoonmaakmiddelen of aangepaste keukengerei, wordt het makkelijker om zelf taken uit te voeren.
Wat is een gehoekt mes?
Een gehoekt mes is een handig hulpmiddel voor mensen met reuma of beperkte handfunctie. Dit mes heeft een speciale hoek in het handvat, waardoor je met minder kracht en polsbeweging kunt snijden. De ergonomische vorm helpt om de belasting op de gewrichten te verminderen, wat ideaal is voor het snijden van groenten, brood of andere etenswaren. Het handvat biedt extra grip en stabiliteit, zodat het mes niet wegglijdt.
Een gehoekt mes maakt het bereiden van maaltijden makkelijker en toegankelijker, waardoor koken een minder pijnlijke ervaring wordt.
Hoe gebruik je een gehoekt mes?
Planning
Een magneetbord biedt bijvoorbeeld structuur en er is geen fijne motoriek bij nodig. Als je reuma hebt dan is het raadzaam te blijven bewegen en andere activiteiten te doen. Maar energiebeheer is wel een aandachtspunt. Een overzichtelijke planning is dan erg handig.
Bad- en douchehulpmiddelen
Douchen of baden een soms lastig zijn. Warm water helpt bij pijnverlichting, maar veilig in- en uitstappen blijft een zorg. Er zijn speciale hulpmiddelen, zoals antislipmatten en stevige handgrepen, die helpen bij de stabiliteit. Voor extra veiligheid is er ook de optie van een douchestoel, zodat je minder belasting hebt op je gewrichten.
Toiletlift helpt bij het opstaan van het toilet
Andere handige hulpmiddelen bij reuma
Reuma hulpmiddelen zijn er in vele soorten en maten. Ze zijn ontworpen om het dagelijks leven gemakkelijker te maken en de zelfstandigheid te vergroten. Van de keuken tot aan autorijden – de mogelijkheden zijn divers en waardevol.
Penverdikker reuma
Een penverdikker voor reuma is simpel maar doeltreffend. Veel mensen met reuma ervaren pijn in hun handen, wat schrijven tot een uitdaging maakt. Een penverdikker biedt een betere grip en vermindert de belasting op de vingers. Het gebruik van dit hulpmiddel maakt schrijven toegankelijker, of het nu gaat om een boodschappenlijstje of een persoonlijke notitie.
Extra leestip: Opties en tips voor trapliften voor Reumapatiënten
Easysteppers zelf maken
Soms zijn de beste hulpmiddelen eenvoudig zelf te maken. Easysteppers zijn een goed voorbeeld hiervan. Deze handige hulpmiddelen helpen om het lopen te vergemakkelijken en verminderen de druk op de gewrichten. Ze geven extra steun en zijn gemakkelijk in gebruik. Voor mensen met hypermobiliteit, waarbij de gewrichten extra belast worden, kunnen easysteppers verlichting bieden.
Stappenplan voor het maken van easysteppers
Benodigdheden:
- Stevig schuimrubber of zacht hout (ongeveer 2-3 cm dik, afhankelijk van de gewenste hoogte)
- Een stevige, antislip laag (bijvoorbeeld rubber of antislip tape) voor aan de onderkant
- Lijm geschikt voor schuimrubber of hout
- Scherp mes of zaag
- Liniaal of meetlint
- Schuurpapier (indien je hout gebruikt)
Stappen:
- Bepaal de maat
Meet de breedte en lengte van je schoenzool. Knip of zaag het schuimrubber of hout in een blokvorm die past bij de grootte van je voet. Zorg dat het blok groot genoeg is om stabiliteit te bieden maar niet te groot, zodat je makkelijk kunt bewegen. - Snijd of zaag de blokken
Snijd of zaag het schuimrubber of hout in twee gelijke blokken. Deze blokken worden de basis van de easysteppers. - Schuur de randen
Als je hout gebruikt, schuur dan de randen glad met schuurpapier om splinters te voorkomen. Dit zorgt ook voor een prettigere afwerking. - Bevestig de antislip laag
Breng de antislip laag aan op de onderkant van elk blok. Dit zorgt ervoor dat de easysteppers niet wegglijden tijdens het gebruik. Je kunt antislip tape of rubber aan de onderkant plakken voor extra grip. - Lijm de lagen indien nodig
Als je schuimrubber in meerdere lagen gebruikt om de juiste dikte te bereiken, gebruik dan lijm om de lagen stevig op elkaar te bevestigen. Laat de lijm goed drogen voor extra stevigheid. - Test en pas aan
Probeer de easysteppers uit en kijk of de hoogte comfortabel is voor jouw gebruik. Als ze te hoog of te laag zijn, kun je ze nog aanpassen door extra lagen toe te voegen of weg te halen.
Tips:
- Zorg ervoor dat de materialen stevig genoeg zijn om jouw gewicht te ondersteunen.
- Gebruik altijd een antislip onderkant om veilig gebruik te garanderen.
Hoe kun je medicijnen eenvoudig openen?
Het openen van medicijnen is voor veel mensen met reuma lastig door de stijfheid in de vingers.
Hier zijn praktische tips voor het openen van medicijnen met reuma:
- Flesopener: Speciale dop-openers geven extra grip en verminderen druk op de gewrichten bij draaideksels.
- Schaar: Gebruik een kleine schaar om hoekjes van folie-verpakkingen af te knippen voor eenvoudiger toegang.
- Hersluitbare verpakkingen: Vraag de apotheek om je medicijnen in gemakkelijke verpakkingen zoals druk-draaidoppen te verpakken.
Wat is een easy swipe?
De Easywipe is een handig hulpmiddel voor mensen met beperkte handfunctie, zoals bij reuma. Het stelt je in staat om toiletpapier of vochtige doekjes stevig vast te houden zonder kracht te zetten. Door een simpele knop aan de achterkant in te drukken, laat de Easywipe het papier weer los. Dit hulpmiddel biedt een comfortabele en hygiënische manier om zelfstandig te blijven bij het toiletbezoek, zonder hulp van anderen. Met zijn lange handgreep en gebruiksvriendelijke ontwerp is de Easywipe ideaal voor wie extra ondersteuning nodig heeft bij dagelijkse hygiëne, wat bijdraagt aan meer zelfstandigheid en gemak.
Het verhaal van Janine
“Het koken was voor mij altijd een plezier, maar na mijn diagnose werd het eigenlijk heel vaak een strijd. De pijn in mijn polsen en handen zorgde ervoor dat ik zelfs simpele handelingen, zoals het snijden van groenten, niet meer goed kon uitvoeren. Toen ontdekte ik speciale snijhulpmiddelen. Een antislipmat en een ergonomisch mes hebben een wereld van verschil gemaakt. Ik voel me weer zelfstandig in mijn keuken.”
Zelfredzaamheid in het dagelijks leven
Naast hulpmiddelen is het ook belangrijk om praktische oplossingen te vinden die helpen bij andere dagelijkse taken, zoals zitten en slapen. Een goed kussen kan bijvoorbeeld helpen om comfortabeler te zitten en de juiste slaaphouding te ondersteunen, wat bijdraagt aan een betere nachtrust.