Leven met reuma kan uitdagingen met zich mee brengen, maar door vooruit te denken kun je je kwaliteit van leven behouden. De toekomst voorspellen is niet mogelijk, maar je kunt wél een zorgplan maken om voorbereid te zijn op wat komt.
Een goed zorgplan, ook wel een zorgleefplan genoemd, geeft houvast, helpt je bij het behouden van zelfstandigheid en stelt je in staat om belangrijke keuzes rondom langdurige zorg in eigen hand te houden.
Hoe pak je dit aan, en wat maakt een zorgplan zo belangrijk voor je toekomst met reuma?
Wat is een zorgplan en waarom heb je het nodig?
Een zorgplan is meer dan alleen een lijstje met zorgbehoeften.
Een zorgleefplan is een gedetailleerd begeleidingsplan dat specifiek is afgestemd op jouw situatie met reuma. Hierin worden je persoonlijke doelen, medische informatie, leefstijlkeuzes en wensen vastgelegd.
Een begeleidingsplan biedt niet alleen praktische informatie maar geeft je ook rust. Dit komt omdat je een duidelijk overzicht hebt van wat er nodig is om je leven prettig en zelfstandig in te richten.
Een zorgplan opstellen klinkt misschien als een grote stap, maar het kan ook met eenvoudige vragen beginnen, zoals: Wat wil ik bereiken met mijn zorg? Hoe kan ik mijn klachten beter managen? Of denk je weleens na over wie je kan helpen als je zelfstandigheid achteruitgaat? Al deze vragen helpen je om een begeleidingsplan op te bouwen dat niet alleen inzicht geeft, maar ook steun biedt wanneer dat nodig is.
Een goed zorgplan kan dus helpen bij het regelen van langdurige zorg en kan van belang zijn bij bijvoorbeeld een uitvaart regelen als dat noodzakelijk is.
Hoe ziet een zorgplan eruit?
Een zorgplan hoeft niet ingewikkeld te zijn. In de basis bevat een zorgleefplan info over je gezondheid, zorgbehoeften en toekomstwensen.
Hieronder vind je een voorbeeld van de onderdelen die je in een zorgplan kunt opnemen:
- Diagnose en medische geschiedenis: Wat zijn je klachten, hoe ontwikkelen deze zich en welke behandelingen volg je?
- Medicatie en behandelingen: Welke medicijnen gebruik je en welke therapieën ondersteunen jouw dagelijks leven?
- Persoonlijke doelen en leefstijlwensen: Hoe blijf je zo actief mogelijk en behoud je de kwaliteit van leven die je wenst?
- Toekomstige zorgbehoeften: Heb je specifieke wensen rondom langdurige zorg, of zaken die je nu al geregeld wil hebben?
Het zorgleefplan is jouw leidraad; het groeit en verandert mee met je situatie. Naarmate je ervaringen opdoet en je behoeften veranderen, kun je het zorgplan aanpassen.
Zorg er dus voor dat jouw zorgleefplan een ‘levend document‘ is dat je regelmatig kunt bijwerken in overleg met je zorgteam.
Een ondersteunend netwerk is onmisbaar in jouw zorgleefplan!
Reuma kan soms betekenen dat je minder kan dan je wilt. Daarom is het essentieel om een netwerk om je heen te hebben van familie, vrienden of buren die je kunnen helpen waar nodig. Naast een zorgplan dat je medische en persoonlijke behoeften beschrijft, is je sociale omgeving een waardevolle steun.
Praat met je naasten en betrek ze in je zorgplan.
Misschien kun je afspraken maken voor momenten waarop je extra hulp nodig hebt, zoals bij een ziekenhuisbezoek of voor praktische zaken in huis.
Wat zijn de voordelen van een zorgleefplan?
- Betere communicatie met zorgverleners: Je hebt altijd een duidelijk overzicht van je situatie en wensen bij de hand.
- Grip op de toekomst: Je weet wat je te wachten staat en wat je kunt regelen om de kwaliteit van leven te behouden.
- Zelfredzaamheid: Een zorgplan zorgt ervoor dat je onafhankelijker kunt blijven en zelf keuzes maakt.
Is een zorgplan genoeg?
Hoewel een begeleidingsplan ontzettend waardevol is, kan het ook lastig zijn. Er zijn aspecten van reuma die moeilijk te plannen zijn en soms onvoorspelbaar blijven. Uit onderzoek blijkt dat een zorg- begeleidingsplan een “methode is voor het bieden van persoonsgerichte, proactieve en samenhangende zorg”. Het biedt dus houvast. Ook al zijn er misschien momenten dat het lastig blijkt om alles naar wens te laten verlopen.
Zijn er zaken waar je nog steeds onzeker over blijft, zelfs met een zorgplan? Het delen van je gedachten hierover met zorgverleners, je reumatoloog of lotgenoten kan verhelderend werken.
Zorg voor je eigen welzijn
Het opstellen van een zorgplan is slechts één onderdeel van je welzijn. Daarnaast spelen dagelijkse keuzes in je leefstijl een grote rol. Denk aan een gezond dieet, regelmatige beweging en voldoende ontspanning om stress te beperken.
Een gezond en uitgebalanceerd leven kan een positieve invloed hebben op hoe je reuma ervaart.
Neem dit aspect ook mee in je zorgleefplan. Bijvoorbeeld door een notitie te maken over dagelijkse beweging of rustmomenten die je helpen bij je energieniveau.
Praat met je zorgverleners. Blijf dus in verbinding.
Bij reuma is de communicatie met je zorgverleners echt wel een belangrijk onderdeel van je zorgproces. Zij zijn er om je te ondersteunen en kunnen je helpen bij het invullen en aanpassen van je zorgplan. Wees open over je situatie, deel veranderingen en stel vragen. Door met regelmaat samen te kijken naar je zorgplan en je behoeften, blijft het actueel en passend bij jouw leven.
Een positieve toekomst!
Door een zorgplan op te stellen, jezelf te onderwijzen, een netwerk te bouwen en je leefstijl aan te passen, ben je actief bezig met het vormgeven van je toekomst.
Reuma hoeft geen obstakel te zijn om een positieve toekomst tegemoet te zien.
Wat zijn jouw gedachten over het opstellen van een zorgplan – denk je dat het je meer rust en controle zou geven?