Werken met reuma en waarom flexibiliteit het verschil maakt

13-01-2025

Werken met reuma kan soms best lastig zijn. De pijn, stijfheid en vermoeidheid kunnen het lastig maken om een volle werkdag door te komen, laat staan een hele werkweek. Toch zijn er genoeg mensen met reuma die met de juiste aanpassingen en een flexibele werkomgeving prima kunnen functioneren. Het draait allemaal om balans, begrip en slimme keuzes.  

Luisteren naar je lichaam  

Reuma is grillig; de ene dag voel je je prima, de andere dag is het alsof je lichaam je in de steek laat.

Daarom is het belangrijk om naar je lichaam te luisteren en daar je werk op aan te passen met een van de passende Archipel vacatures. Heb je last van ochtendstijfheid? Dan kan een werkdag die later begint ideaal zijn. Voel je dat je energie opraakt? Neem een pauze. Zelfs al voelt het alsof je daar geen tijd voor hebt.

Je grenzen leren kennen en respecteren is niet alleen goed voor je gezondheid. Maar het zorgt er ook voor dat je beter kunt presteren op de lange termijn.  

Een flexibele werkplek helpt

Een flexibele werkplek is vaak een gamechanger voor mensen met reuma. Denk aan thuiswerken, waar je in je eigen tempo kunt werken en minder reistijd hebt. Of een kantoor waar je je werkplek kunt aanpassen, zoals een ergonomische stoel of een bureau waar je aan kunt staan. Ook de mogelijkheid om werktijden aan te passen aan hoe je je voelt, kan enorm helpen. 

Duidelijke communicatie is essentieel  

Reuma kan een onzichtbare ziekte zijn, wat betekent dat je omgeving vaak niet ziet hoe zwaar het soms kan zijn. Daarom is duidelijke communicatie essentieel. Praat met je leidinggevende die je hebt gevonden via Archipel over wat je nodig hebt. En wees eerlijk over wat je wel en niet kunt. Het is spannend om je kwetsbaar op te stellen. Maar het zorgt er meestal voor dat je collega’s en werkgever beter begrijpen hoe ze je kunnen ondersteunen. 

Extra tip: Hoe kun je medische beperkingen met jouw werkgever bespreken?

Slim omgaan met energie  

Reuma betekent vaak dat je energie beperkt is, dus is het belangrijk om slim met die energie om te gaan. Plan je meest intensieve taken op momenten dat je je het best voelt, bijvoorbeeld in de ochtend. Neem regelmatig korte pauzes om te voorkomen dat je jezelf overbelast. En wees niet bang om nee te zeggen als iets te veel is. Door bewust te plannen en je energie te verdelen, kun je meer bereiken zonder dat het ten koste gaat van je gezondheid.  

Heb je nog vragen n.a.v. dit artikel? Neem dan contact met ons op.